Seo-Webmaster

İlk olarak doktorunuzdan randevu alıp muayene olun.Pap smear testini yaptırın.Gebelik öncesi kan tetkiklerini yaptırın.

Hemen 400 mcgr folik aside başlayın.

Yumurtlamanızın olabileceği günlerde (adetin ilk gününden itibaren 12-14-16. günlerde) düzenli cinsel ilişkiye girin.

Cinsel ilişkiden sonra 1 saat yataktan kalkmayın ve belinizin altına bir yastık koyun.

· Sigarayı hemen bırakın.Yapılan çalışmalar günde 10 taneden fazla sigara içilmesinin gebe kalabilme ihtimalini ciddi bir şekilde azalttığı iddia edilmektedir.

· Hemen tartıya çıkın kilonuzu kontrol edin.

· Kahve ve aşırı miktarda içilen çayı kesin.Eğer canınız çok istiyorsa kafeinsiz kahveyi veya açık çayı tercih edin.Bazı çalışmalar kadın tarafından alınan yüksek miktardaki kafein ve tein maddelerinin yumurta kalitesini olumsuz etkilediğini iddia etmektedirler. kaynak: Hayatforumda

Popularity: unranked [?]

Boşanma bir insanın hayatındaki en travmatik süreçlerden biridir. Bu zorlu süreçte yaptığınız seçimini iyi değerlendirmeli ve ona göre hareket etmelisiniz. Bu nedenle de öncelikle kendinize şu soruları sormalısınız… Acıbadem Ataşehir Merkezi’nden Psikolog Suzan Mizrahi boşanmadan önce çiftlerin kendilerine sormaları gereken soruları şöyle sıraladı: • Niye bu dönemde böyle bir karar aldınız? • Boşanma kararı hem ilişkiniz hem aile hayatınızın yıkılması anlamındadır. Bu yıkım eşinizle bireysel süreçlerinizin bir getirisi midir?
Yoksa boşanma kararınız kendi geçmişinizin bir tekrarı niteliğinde midir? • İlişkinizdeki bir sorunun ifadesi midir?• İlişkinizdeki sıkıntılar ruhsal anlamdaki problemlerinizle ne kadar ilintilidir?
• Hayata bir yıkımla başlamayı ne kadar tolere edebilirsiniz?
• Bu adımı yıkmak için mi yoksa yapmak için mi atıyorsunuz?

Bu sorulara yanıt aramanız ve yaşadıklarınızı anlamaya çalışmanız hem size zaman kazandıracak olaya daha yukarıdan ve nesnel bakmanızı sağlayacak hem de geçmişinizin gölgelerini fark etmenizi sağlayacaktır. Böyle bir çalışmaya açık olup olmamanız tabii ki de sizin kararınızdır fakat bilmelisiniz ki geçmişinizin gölgelerini fark edebilmeniz ilişkinizi evliliğinizi bebeğinizi kurtarabilecek tek anahtar yoldur.

Çocuğun Boşanmayı En Kolay Kabul Edeceği Yaş Yoktur

Psikolog Suzan Mizrahi’nin verdiği bilgilere göre boşanma gibi hamilelik de kendi içinde yeni bir yapılanma süreci içerir ve hayatınıza aynı defterde yeni bir sayfa açmanız şeklinde algılanabilir. Bu iki travma çakıştığında ise tabii ki de zorlu bir süreç sizi bekleyecektir.
Hamileliğiniz yüzünden boşanma kararınızı ertelemeniz ilişkinizde olup biteni tartmadığınız sürece bir anlam taşımaz. Hatta bu durum zaman içinde eşinizle birbirinize itici gelmenize bile neden olabilir. Bu durum sizi daha da yalnızlaştıran yıpratıcı bir hal alır. İlişkinizde yaşadığınız çatışmalar ve huzursuzluklara rağmen bebeğiniz için ayrılmazsanız ileride çocuğunuz bu durumdan daha çok zarar görebilir. Çocuğunuz yetişkin olduğunda anne ve babasının ilişkisindeki ikiyüzlülüklere şahit olduğundan başkalarıyla ilişki kurma biçimleri de etkilenir. Unutmayın bir çocuk için anne-babasının boşanmasını daha kolay kabulleneceği ideal bir yaş yoktur. Bu durumun çocuğunuzun başına henüz daha konuşmaya yürümeye başlamadan önce ve hatta doğmadan önce gelmesi derin yaralar açılacağı anlxxxxx gelmez. Anne-baba olarak çocuğunuzla ileride konuşmaya belirsizlikleri ortadan kaldırmaya ve uygar davranışlar sergilemeye çalışmalısınız. Böylece çocuğunuz yönünden boşanmanızın yaratacağı sorunların üstesinden gelebilirsiniz

Bebeğiniz Boşanmadan Nasıl Etkilenir?

Gerçekte bebeğinizin hikayesi doğumundan çok önce yazılmaya başlanır. Eşinizle aranızdaki tanışma evlenme hikayeniz evlilik içindeki uyumunuz yaşamınızın hangi noktasında çocuk sahibi olmaya karar verdiğiniz hazır ve istekli olup olmadığınız bu hikayeyi şekillendiren önemli noktalardır. Hamilelik öncesi hamilelik süreciniz ve sonrasında yaşadıklarınız kadar önemlidir. Sevgisiz gergin çatışmalı bir aile ortamında yaşamanın yaratabileceği olumsuz etkiler boşanmanızın getirebileceği durumlardan daha yıkıcı olabilir. Önemli olan çocuğunuza boşanmanın ne anlama geldiğini anlatabilmenizdir. Çocuğunuzun belirsizlikten kurtulmasını ve anne-baba desteğini daima hissetmesini sağlamalısınız.kaynak: Hayatforumda

Popularity: unranked [?]

Evlenecek gençlerin evlilik hayatlarında mutlu olmaları için şu noktalara dikkat etmeleri gerekir:

1. Evliliği aceleye getirmeyin
Evlilik dizi filmlerdeki gibi pembe düş değildir. İki bilinmeyenli bir denklem gibidir. Bünyesinde birtakım problemler olacaktır. Evliliğe hazır olmadan evlenmeye kalkışmayın.

2. Deli gibi seviyorum
“Deli gibi sevmek” mutlu olmaya yetmez. Denklik de önemlidir. Sadece siz değil aileniz de denk olmalı. Kültür seviyenizden dinî inançlarınıza kadar her şeyiniz. Birbirini “deli gibi severek” nikâh memurunun önüne koşan nice gençler denk olmadıkları için üç gün sonra soluğu hakim karşısında almışlardır. Arabanızı da çok seversiniz ama benzin olmadan onu iterek ne kadar götürebilirsiniz?

3. Ailem beni anlamıyor
“Ailem beni anlamıyor” yerine onların da fikirlerine değer verin. Bütün anne-babalar çocuklarının mutlu olmasını ister. Kesinlikle art niyet taşımazlar. Eğer itiraz ediyorlarsa mutlaka bir bildikleri vardır. “Çünkü gençlik damarı akıldan ziyade hissiyatı dinler. His ve heves ise kördür âkıbeti göremez.” (Gerçi çocuklarının iyiliğini düşündüklerini sanarak kendi istedikleriyle evlendirmek isteyen aileler de vardır.)

4. Önce kendinizi tanıyın
Nasıl birisiniz? Sinirli sakin kıskanç bunun gibi hangi huylarınız var? Evleneceğiniz aday nasıl olmalı ki onunla anlaşabilesiniz? Önce kendinizi tanıyın.

5. Adayınızı iyi tanıyın
Kendinizi tanıdıktan sonra da adayınızı iyi tanıyın. Bunun için ailenizden yardım isteyin. Çünkü yıllarca flört ettikleri halde evlendikten sonra “seni tanıyamamışım” diyenlerin sayıları hayli kabarıktır.

6. Kendinizle barışık olun
Kendisiyle kavgalı olan eşiyle de kavgalı olur. Şayet depresyondaysanız veya psikolojik başka bir rahatsızlığınız varsa tedavi olun. Tedavi olmadan asla evlenmeye yanaşmayın. Hem kendinizi hem de eşinizi bedbaht edersiniz.

7. Sakın yalan söylemeyin
Nikâh masasına kadar “evet” ondan sonra “her şey bitti” mantığıyla hareket etmeyin. “Nasıl olsa ben ona dediğimi yaptırırım.” veya “onu değiştiririm” düşüncesiyle kendinizi kandırmayın. Çünkü sonradan hiçbir şeyi değiştiremezsiniz.

8. Olgunlaşın
Evlilikte olgunluk çok önemlidir. Çocuk tabiatlı en küçük şeyde küsen alıngan şımarık ve bir ailenin sıkıntısını göğüslemekten aciz insanlar eşlerini mutlu edemedikleri gibi kendileri de mutlu olmazlar.

9. Maddiyata dikkat!
Aşırı derece maddiyata önem veren adaylardan uzak durun. Çünkü madde mutluluk değil mutluluğa basamaktır. kaynak: Hayatforumda

Popularity: unranked [?]