Seo-Webmaster » once http://www.enkalitelihost.com Host, domain, reseller, webmaster, Seo Sat, 14 Aug 2010 09:17:45 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Gebe Kalmadan Önce Yapmanız Gerekenler http://www.enkalitelihost.com/449-gebe-kalmadan-once-yapmaniz-gerekenler.html http://www.enkalitelihost.com/449-gebe-kalmadan-once-yapmaniz-gerekenler.html#comments Wed, 30 Jun 2010 20:43:04 +0000 admin http://www.enkalitelihost.com//?p=449 İlk olarak doktorunuzdan randevu alıp muayene olun...]]>


İlk olarak doktorunuzdan randevu alıp muayene olun.Pap smear testini yaptırın.Gebelik öncesi kan tetkiklerini yaptırın.

Hemen 400 mcgr folik aside başlayın.

Yumurtlamanızın olabileceği günlerde (adetin ilk gününden itibaren 12-14-16. günlerde) düzenli cinsel ilişkiye girin.

Cinsel ilişkiden sonra 1 saat yataktan kalkmayın ve belinizin altına bir yastık koyun.

· Sigarayı hemen bırakın.Yapılan çalışmalar günde 10 taneden fazla sigara içilmesinin gebe kalabilme ihtimalini ciddi bir şekilde azalttığı iddia edilmektedir.

· Hemen tartıya çıkın kilonuzu kontrol edin.

· Kahve ve aşırı miktarda içilen çayı kesin.Eğer canınız çok istiyorsa kafeinsiz kahveyi veya açık çayı tercih edin.Bazı çalışmalar kadın tarafından alınan yüksek miktardaki kafein ve tein maddelerinin yumurta kalitesini olumsuz etkilediğini iddia etmektedirler. kaynak: Hayatforumda

]]> http://www.enkalitelihost.com/449-gebe-kalmadan-once-yapmaniz-gerekenler.html/feed 0